龙氏颈椎枕-龙氏颈椎枕多少钱-龙氏颈椎枕怎样

技术分析：颈椎不舒服人睡什么枕头合适？ 龙氏颈椎枕 龙氏颈椎枕厂家，龙氏颈椎枕批发 龙氏颈椎枕

实话告诉你，市场上并没有适合颈椎不舒服的人睡觉的枕头，如果是早期疲劳，龙氏颈椎枕还是挺管用，如果是经常疼痛的那种，上你找不到一个枕头是管用的，龙氏 颈椎枕，为什么呢？

比如大多数的颈椎不舒服人，都是4-6关节失稳，4-6关节上的肌肉因为经常低头劳损，颈椎周围的肌肉力量下降，睡觉的时候就需要更多支撑力，需要一个恰好的支撑力支撑住4-6关节，如果这个支撑力大了，睡几次之后就觉得不舒服了，而且支撑力大了一般就把胸椎悬空了，三五天之后胸椎位置肌肉会劳损跟着不舒服了，比如那些瓷实的圆枕、木枕、有人枕卫生纸卷儿，反正垫高了垫硬了会因此顶伤引发更多劳损。如果这个支撑力过小，也不起作用，各种符合颈椎曲线的软枕头，龙氏颈椎枕怎样，太软，龙氏颈椎枕实体店，给不上力，典型的比如记忆棉枕头，在凸起的高点力量---不足。

如何---颈椎的不适？

龙氏颈椎枕批发龙氏颈椎枕，龙层花设计枕头，科学枕头，健康调节枕头 龙氏颈椎枕

---颈椎不舒服的都该…这个姿势容易颈椎曲度变直我就直接说吧！

大家可以收藏坚持锻炼下去…

还有一个重要但是大家容易忽略的就是睡眠，比较好采用仰卧的姿势睡觉。

颈椎开始疼之后每天晚上都---觉，脖子---难受，我会用暖水瓶包裹毛巾当枕头用，这样软软的比较贴合脖子曲线，想要恢复的更快些你再配合外敷贴，对于矫正颈椎曲度变直很有帮助。

当然，枕头的高低要适中哦⊙?⊙！不同的人群使用不同高度的枕头。

颈部伸展

1.保持身体平直。

2.以伸展喉咙的方式向前推下巴。

3.轻轻地拉紧颈部肌肉。

4.保持5秒钟。

5.将头转回中心位置。

6.将下巴抬高，将头向后推，并保持5秒钟。

7.进行5次重复。

颈部倾斜

1.向前倾斜头部，使下巴接触---。

2.轻轻地拉紧颈部肌肉。

3.保持5秒钟。

4.将头部恢复到中立位置。

5.进行5次重复。

知道吗？歪脖不仅可以---颈椎不舒服，还可以拯救地球哦⊙?⊙！颈部倾斜（左右）

1.将头向下倾向任一肩，优先于耳朵。

2.轻轻地拉紧颈部肌肉。

3.保持5秒钟。

4.将头转回中心并在另一肩上重复。

5.进行5次重复。

脖子转

1.只要保持舒适，将头转向一侧，---将下巴保持在水平高度。

2.拉紧颈部肌肉5秒钟。

3.将头部移回中心位置。

4.在另一侧重复。

5.每侧重复此练习5次。

这些练习是可以帮助缓和病情的影响，减轻疼痛或僵硬感。

以上就是我的颈椎康复经验，希望可以帮到和我有一样困扰的你们。